Nuovi orari da gennaio 2020

Buon anno a tuti!! Ecco i nuovi orari in vigore dal 07/01/2020. Tutto invariato rispetto ai mesi precedenti ad eccezione delle due nuove ore GRATUITE (martedì e giovedi alle 16.30) dedicate ai ragazzi dai 13 a 17 anni. Parte infatti il 07 di gennaio il nuovo progetto IO MI ALLENO GRATIS. Per info chiama il 338 3372511 / 348 5543957.

Terza Tappa Trofeo Libertas “Fitness Day”

Domenica 15 dicembre andremo in trasferta in quel di Lugo (RA) dagli amici della Wave Fit. Nonostante gli ottimi risultati ottenuti nella tappa casalinga, che ci ha fatto balzare al primo posto della classifica provvisoria, non è ancora tempo di festeggiare e tirare i remi in barca. Il torneo è appena agli inizi e gli avversari non regalano… 🙂

Pranzo Sociale

Come ogni anno, prima di Natale, ci si ritrova a farsi gli auguri con i piedi sotto la tavola. Abbiamo infatti programmato per domenica 22 dicembre un pranzo nella nostra sala di San Pancrazio. I nostri associati possono portare tutta la famiglia e come consuetudine il menù è a sorpresa. Ogni partecipante porta quello che vuole. E’ sempre una giornata simpatica, allegra e molto aggregativa.

Per motivi organizzativi è obbligatoria la prenotazione entro il 18/12 al 338 3372511.

Il programma della giornata sarà il seguente:

ore 10.30 Lezione di Zumba Fitness gratuita per tutti

ore 11.30 Assemblea ordinaria dei soci

ore 12.00 Pranzo Sociale

Convocazione Assemblea Soci

A norma di Statuto è convocata per il giorno 21/12/2019 alle ore 06.00 ed eventualmente in seconda convocazione per domenica 22/12/2019 alle ore 11.30, presso la sede legale in San Pancrazio Parmense via Francesco Magani 14, l’Assemblea Ordinaria dei Soci dell’Associazione Sportiva Dilettantistica Dance & Fitness per discutere e deliberare sul seguente ordine del giorno:

  1. Presentazione ed approvazione rendiconto chiuso al 31/08/2019
  2. Presentazione ed approvazione bilancio previsionale 2019/2020
  3. Relazione del Consiglio Direttivo
  4. Varie ed eventuali

Ricordiamo che possono prendere parte all’assemblea tutti i soci maggiorenni in regola con il versamento della quota sociale e che ogni socio può rappresentare in assemblea, per mezzo di delega scritta, non più di un associato.

Cordiali saluti.

                                                                           IL PRESIDENTE: Yvette Novak

Infiammazione da Zuccheri

Dopo la pausa estiva riprendono, come negli anni passati, i seminari formativi dedicati alla nutrizione. La D.ssa Anna Squadrilli martedì 03 dicembre dalle 20.30 alle 22.00, presso la nostra sala di San Pancrazio, tratterà un argomento che interessa davvero tutti: l’infiammazione da zuccheri. Ingresso gratuito per i nostri soci. Per gli esterni è richiesto un contributo di 10 euro. Per informazioni e prenotazioni chiamare Yvette al 338 3372511

Trofeo Regionale Fitness Day Libertas

Dopo l’esordio a Imola in casa degli amici dell’ASD EP Jim (dove abbiamo fatto 8,5 punti) domenica 01 dicembre ospiteremo la seconda tappa del decimo trofeo regionale Libertas – Fitness Day nella nostra sala di San Pancrazio presso il Pareti Sport Center. Le iscrizioni inizieranno alle 14.30. A tutti i partecipanti verrà rilasciato un attestato di partecipazione ed un simpatico gadget offerto dall’organizzazione. Inutile dire che contiamo sul contributo di tutti per cercare di portarci nei piani alti della classifica provvisoria. Per informazioni chiamare Yvette al 338 3372511.

Seconda Tappa decimo Trofeo Regionale Libertas – Fitness Day

Pilates al Pareti Sport Center di San Pancrazio

Il Pilates è uno dei metodi di tonificazione più diffusi in tutto il mondo ma spesso snaturato per rispondere alle esigenze commerciali delle strutture che lo propongono: c’è chi lo inserisce nel calendario di attività in palestra equiparandolo allo stretching, chi invece lo abbina ad attività ad alto impatto o comunque di natura decisamente diversa come nel caso del Piloxing. Ma il vero Pilates è altro come dimostra la storia sua e di chi l’ha inventato oltre un secolo fa.

Gli esercizi originali sono 34.  La sequenza originale codificata da Joseph Pilates include infatti 34 esercizi al materassino ed è ancora utilizzata negli studi di tutto il mondo:  the hundred, the roll-up, single-leg stretch, double-leg stretch sono alcuni dei cavalli di battaglia del suo inventore e chi pratica Pilates li conosce benissimo.

Il Pilates è per tutti ed è una ginnastica estremamente adattabile alle esigenze di chi lo pratica. Può andare bene per le persone che non hanno mai praticato attività fisica in vita loro , è un ottimo alleato per le donne in gravidanza ma è anche un fantastico complemento per l’allenamento degli atleti.

Al Pareti Sport Center di San Pancrazio l’Associazione Sportiva Dilettantistica Dance & Fitness propone il metodo Pilates tradizionale. Per rendere meglio l’idea il nostro Presidente ha realizzato un simpatico poster con il nome e la posizione di tutti gli esercizi che vengono richiamati durante le lezioni.

Per informazioni chiama Yvette al 338 3372511

Pilates al Pareti Sport Center di San Pancrazio

Trofeo Libertas Fitness Day

Inizia sabato 09/11 la decima edizione del Trofeo Regionale Fitness Day riservato ai tesserati Libertas. La prima tappa delle 11 previste si svolgerà ad Imola dagli amici dell’ ASD E.P. JIM. In questi giorni stiamo organizzando la trasferta, che per tutti i nostri soci/tesserati, sarà come di consueto assolutamente gratuita. Per informazioni chiamaci al 338 3372511.

Trofeo Regionale Libertas Fitness Day

Halloween a San Pancrazio

Come tutti gli anni l’Associazione festeggia Halloween con i propri Soci/Tesserati con lezioni a tema in un ambiente più “colorato” del solito offrendo ai partecipanti le torte e i dolcetti fatti a mano dal nostro Presidente. Appuntamento imperdibile. Vi aspettiamo.

Halloween 2019 al Pareti Sport Center di San Pancrazio con l’ ASD Dance & Fitness
Halloween al Pareti Sport Center di San Pancrazio con le ragazze dell’ ASD Dance & Fitness
Halloween al Pareti Sport Center di San Pancrazio con le ragazze dell’ ASD Dance & Fitness
Halloween al Pareti Sport Center di San Pancrazio con le ragazze dell’ ASD Dance & Fitness
Halloween al Pareti Sport Center di San Pancrazio con le ragazze dell’ ASD Dance & Fitness
Halloween al Pareti Sport Center di San Pancrazio con le ragazze dell’ ASD Dance & Fitness